anybody can work out. it needs a yogi to work in.

warning: yoga has been known to cause health and happiness!

sky above me. earth below me. fire within me.

happiness is an inside job.

touch the ground. relax. renew.

Yoga ist keine Religion.
Yoga ist kein Sport.
Yoga ist keine Wunderpille.
Aber es wirkt.
Manchmal sogar Wunder.

YOGA  ist Harmonie von Körper, Seele und Geist. Sein ganzheitliches Übungssystem wirkt

  • auf physischer Ebene
  • auf mentaler Ebene
  • auf emotionaler Ebene
  • auf spiritueller Ebene

Die Grundelemente des HATHA YOGA sind

  • Körperhaltungen (Asanas)
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Konzentration und Sammlung (Meditation)
  • Entspannung und Regeneration

YOGA

  • stärkt das Herz, verbessert den Blutkreislauf und die Sauerstoffzufuhr im ganzen Körper.
  • vermindert Haltungsschäden und Rückenschmerzen
  • lindert Kopfschmerzen und Schlafstörungen
  • stärkt das Immunsystem
  • reinigt und entgiftet den Körper
  • reguliert den Hormonhaushalt
  • kräftigt die Muskulatur und fördert den Gleichgewichtssinn
  • reduziert Schulter- und Nackenverspannungen

 

 

Yoga ist the journey of the self, through the self, to the self.

~ Bhagavad Gita

YOGA

  • stärkt das Selbstvertrauen
  • fördert das Körperbewusstsein
  • hilft, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen
  • führt zu tiefer Entspannung und Regeneration
  • reduziert Stress, beugt Burnout vor und fördert Gelassenheit in allen Lebenslagen
  • klärt den Geist und verbessert die Konzentration
  • öffnet uns für die spirituelle Dimension des Lebens

 

 

Jeder Mensch kann atmen. Daher kann auch jeder Mensch Yoga machen.

~ T.K.V. Desikachar

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