Yoga Nidra – der Yogaschlaf

(ca. 11 Minuten)

 

Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“.

Yoga Nidra ist mehr als eine Entspannungsübung.

Durch die mentale Berührung aller Körperteile gerätst du dabei in eine Art psychischen Schlafzustand,  in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen können.

Yoga Nidra zu praktizieren ist weitaus erfrischender als ein kurzes Nickerchen.

Stress und Nervosität werden abgebaut, und der Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten wird ermöglicht.

Enjoy!

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