MATTENGEFLÜSTER

 

Dein Yoga- und Lifestyle-Blog

 

Tadasana – gut verwurzelt und aufgerichtet

Tadasana – gut verwurzelt und aufgerichtet

Tadasana, die Berghaltung (Tada = Berg, Asana = Haltung), ist eine der zentralsten Positionen im Yoga. Einerseits ist sie die Ausgangshaltung für viele andere Haltungen und für den Sonnengruß, andererseits lassen sich ihre Prinzipien auf viele andere Asanas...

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Yoga und Klang – ein Glückscocktail

„Gott achtet mich, wenn ich arbeite, aber er liebt mich, wenn ich singe“, meinte der bengalische Dichter und Nobelpreisträger Rabindranath Tagore.  Ob das tatsächlich so ist, sei dahingestellt. Tatsache ist, dass wir selbst mehr Verbundenheit, Liebe und Frieden...

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Das Wunder der Achtsamkeit

Das Thema Achtsamkeit erlebt zurzeit einen richtigen Boom – kein Wunder! Immer mehr Menschen wird bewusst, dass sie gar nicht richtig leben, sondern die meiste Zeit des Tages als Schlafwandler unterwegs sind. Sie haben sozusagen auf Autopilot geschaltet.

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Grüner Traum: Judiths Frühlingssuppe á la suppito

Spinat-Zuckererbsensuppe - ein grüner Frühlingstraum! Eine wahre Pracht - grüner geht es fast nicht mehr! Spinat, Lauch, Erbsen, Petersilie und Gewürze geben sich hier ein Stelldichein, das auch dich ganz sicher munter und fröhlich macht. Das Rezept stammt übrigens...

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Sabines Detox-Tipp: Entgiftungsturbo Leber-Wickel

Turbo für unser größtes Entgiftungsorgan - die Leber Die Leber ist mit 1,5 Kilogramm eines der größten Organe unseres Körpers und eine richtige "Stoffwechsel-Fabrik". Eine ihrer Hauptaufgaben ist es, das Blut zu entgiften. Über die Nahrung aufgenommene oder im...

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Neue Energie für Mama – Sabrinas Detox-Tipps

Detox-Tipps 4Mama Sabrina Altenberger ist nicht nur begeisterte Yogini, sondern auch Bloggerin bei auszeit4mama.com. Speziell für Mamas, die ja besonders viel Energie brauchen, hat sie einige Detox-Tipps zusammengestellt.   Detox - echt jetzt? Klingt mühsam. Auf...

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Hannas Detox-Tipp: Die grüne Diät

Detox-Tipp aus dem Kundalini Yoga: Die Grüne Diät Zum Frühjahrsputz im eigenen Körper bietet sich die grüne Diät aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan an, um sich innerlich zu reinigen, zu entschlacken, sich leichter zu fühlen und...

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