3. Februar: AUF DEN SANFTEN SCHWINGEN DEINES ATEMS

Atem – die Essenz des Yoga

Seminar mit Laya Commenda

 

Wusstest du, dass …

… wir im Durchschnitt nur jedes zwanzigste Lungenbläschen verwenden?

… 70 Prozent aller Abfallstoffe über die Atemluft ausgeschieden werden?

… der Atem unseren Organismus nicht nur mit Sauerstoff, sondern auch mit Prana – kosmischer Lebensenergie – versorgt?

„Wie Wasser unsere Haut reinigt, so vermag der Atem unser ganzes Wesen zu reinigen.“
~ Sandra Sabatini

Der Atem begleitet dich dein ganzes Leben lang – und er ist ein Spiegel deiner Seele.

Dein Atem kann dich heilen und liebkosen, dein Atem kann zum Zuhause für dich werden und zu einem guten Freund, der immer für dich da ist.

Der Atem verbindet Innen und Außen, und er symbolisiert den natürlichen Rhythmus von Fülle und Leere, von Aufnehmen und Abgeben. Er reinigt, er erfrischt, er beruhigt, er belebt.

In diesem Seminar widmen wir uns dem Atem als Essenz des Yoga.

Je achtsamer wir in die Beobachtung und sanfte Lenkung des Atems eintauchen, desto mehr erfahren wir über seine tiefgreifende Bedeutung für unser Leben und unsere Gesundheit.

Diese Erfahrung machen wir uns für den Alltag nutzbar, sodass der Atem uns in jedem Moment des Lebens ermöglicht, in uns selbst zuhause zu sein –  egal, wie die äußeren Umstände gerade sein mögen.

Atem = Lebendigkeit. Mehr Atem = Mehr Lebendigkeit!

Das erwartet dich in diesem Seminar:

Wahrnehmen und harmonisieren

  • Atemwahrnehmung
  • Tiefenentspannung
  • Meditation
  • Sanfte Asana-Praxis, bei der Atem und Bewegung eins werden

Atemtechniken

  • Spezielle Methoden, um zu energetisieren, auszugleichen und zu beruhigen
  • Tibetische Reinigungsatemtechniken

Atem-Mystik

Den Atem als

  • Verbindung zwischen Außen und Innen
  • Spender von Lebenskraft und
  • „Nabelschnur Gottes“

erfahren.

 

Keine Vorerfahrung erforderlich!

Laya Commenda

ist Yogalehrerin, Autorin und Schreibcoach. Sie praktiziert und erforscht seit rund zehn Jahren verschiedenste Atemtechniken aus Hatha und Kundalini Yoga, aus dem Tibetischen Buddhismus und aus dem Kaschmirischen Shivaismus.

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Foto Pusteblume: © Przemek Klos – fotolia.com

ZEITEN

Samstag, 3. Februar 2018
9:30 – 17:00 Uhr

KOSTEN

regulär: € 105

für yogalounge Mitglieder: € 95

inkl. Tee, Obst und Seminarunterlagen

FÜHL DICH WOHL!

Matten, Decken, Gurte, Blöcke und Sitzkissen stehen kostenlos zur Verfügung. Auch Bio-Tee in vielen Sorten bieten wir dir gerne kostenlos an!

HINWEIS

Wir weisen darauf hin, dass wir bei Workshops, Seminaren und Veranstaltungen Fotos anfertigen, die wir für die öffentliche Berichterstattung und Bewerbung (zB. in Zeitungen und Zeitschriften bzw. auf unserer Website und unseren Social Media Kanälen) verwenden.

Solltest du damit nicht einverstanden sein, gib uns bitte VOR Beginn der Veranstaltung Bescheid. In diesem Fall werden selbstverständlich keine Fotos von dir veröffentlicht!

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