28. September 2019: DER BECKENBODEN – Die Weichheit der Weiblichkeit als Stärke der Frau

Dieser Workshop ist Teil von

FRAUEN-ERWACHEN - Das Jahr der Weiblichkeit

Der Beckenboden ist das „Tor zur Welt“ – und gleichzeitig der geheime Ort weiblicher Stärke.

Dennoch sind die Bedeutung und die Kraft des Beckenbodens auch heute noch vielen Frauen nicht bewusst. Im Gegenteil: Oft wird der Beckenboden tabuisiert, vor allem, wenn es Probleme damit gibt, wie zum Beispiel Harnverlust.

Der Beckenboden erfüllt sehr unterschiedliche Aufgaben: Auf der einen Seite sind aufrechte Körperhaltung, Kontinenz und Organlage auf einen starken Beckenboden angewiesen. Zugleich ist die Beckenbodenmuskulatur für öffnende und senkende Tätigkeiten wie Harnlassen und Stuhlgang zuständig. Für den weiblichen Beckenboden stellen zusätzlich Schwangerschaft und Geburt eine der größten Herausforderungen dar.

Ist der Beckenboden verspannt, kann er Blockaden verursachen. Ist er in seiner Lebendigkeit befreit, kann er Blockaden auflösen.

Das erwartet dich in diesem Seminar:

Du erfährst aus Sicht einer Frauenärztin, einer Sportwissenschafterin und einer Yogalehrerin, was es mit dem „Mysterium Beckenboden“ auf sich hat, und wie du Zugang zu den Kräften und Qualitäten finden kannst, die in ihm stecken.

Wir widmen uns der Weichheit und Anpassungsfähigkeit der weiblichen Mitte: 

  • Medizinisches Hintergrundwissen zu Anatomie und Funktion des Beckenbodens
  • Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten bei Beckenbodenschwäche
  • Übungen zur Kräftigung und Koordination der Beckenbodenmuskulatur
  • Übungen zur Lockerung und Entspannung des Beckenbodens
  • Yogisches Hintergrundwissen über den Zusammenhang von Beckenboden, Wurzelchakra und Erweckung der Kundalini-Energie
  • Yogahaltungen zur Entlastung des Beckenbodens
  • Yogische Techniken zur Aktivierung und Stärkung des Wurzelchakras
  • Zeit für Austausch und Fragen

Anna Brucker

Fachärztin für Gynäkologie, Geburtshilfe, Orthomolekulare Medizin und Akupunktur 

„Bei den meisten Frauen fehlen immer noch schöne Namen für die Genitalregion, und das Benennen der Region  ,da unten‘ ist mit Scham behaftet. Als Frauenärztin möchte ich meinen Beitrag leisten zum besseren Verständnis dieser weiblichen Mitte, auf die wir stolz sein sollten, ist sie doch das ,Tor zur Welt‘. Weich, weiblich, Frau …“

www.brucker.at

Margot Brucker

Sportwissenschaftlerin, Tanz- und Ausdruckspädagogin

„Die Stärke der Frau liegt im Wechselspiel aus sowohl Halt schenken und Schutz geben als auch Öffnen und Loslassen. Diese Weichheit und Anpassungsfähigkeit des Weiblichen zeigt sich besonders im Beckenboden.“

www.bewegungsfreuden.at

Laya Commenda

Autorin, Yogalehrerin, Tanz- und Bewegungspädagogin, Schreibtrainerin

„Aus yogischer Sicht öffnet der Beckenboden als Sitz des Wurzelchakras unser Energiesystem nach unten und verbindet uns mit der Urkraft von Mutter Erde. Ein starker und gleichzeitig entspannter Beckenboden lässt die Lebensenergien frei durch uns hindurchfließen und ermöglicht uns, aus dieser stabilen Basis heraus nach oben zu wachsen.“

www.layacommenda.com

ZEITEN

Samstag, 28. September 2019
9:30 – 17:00 Uhr

KOSTEN

regulär: € 105

yogalounge-Mitglieder: € 95

WOMEN ONLY!

FÜHL DICH WOHL!

Matten, Decken, Gurte, Blöcke und Sitzkissen stehen kostenlos zur Verfügung. Auch Bio-Tee in vielen Sorten bieten wir dir gerne kostenlos an!

HINWEIS

Wir weisen darauf hin, dass wir bei Workshops, Seminaren und Veranstaltungen Fotos anfertigen, die wir für die öffentliche Berichterstattung und Bewerbung (zB. in Zeitungen und Zeitschriften bzw. auf unserer Website und unseren Social Media Kanälen) verwenden.

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