23. November: ASANA & ADJUSTMENT FÜR YOGALEHRENDE – The Art of Alignment

Alignment, die exakte Ausrichtung im Asana,  gibt Prana, der Vitalenergie, Raum zu fließen.

Wenn du deine Asanas durch exaktes Alignment vertiefst, verändert das deine eigene Yogapraxis. Es ist aber auch die Basis für Hilfestellungen und Korrekturen in deinem Yoga-Unterricht!

Tadasana, der Berg, ist der Schlüssel zu einer ausgerichteten und gesunden Yogapraxis. Angelehnt an das Alignment von B.K.S. Iyengar, lehrt dich Tadasana,  die Muskelketten im Körper zu spüren und die Aufrichtung der Wirbelsäule aus Mula Bandha zu verstehen. Diese Erkenntnisse werden wir in diesem Workshop auf alle anderen Asana-Gruppen übertragen.

Du lernst unterschiedliche Arten von Adjustments kennen und erfährst tiefere theoretische Hintergründe der Kunst des Korrigierens. Beides wird dir das Unterrichten erleichtern.

Das erwartet dich in diesem Workshop:

  • Gesunde Weiterentwicklung deiner eigenen Asana-Praxis
  • Body reading – den Körper der TeilnehmerInnen lesen lernen
  • Viele Übungen zu zweit geben dir Sicherheit und Vertrauen, um in deinem Unterricht Hilfestellungen und Korrekturen zu geben
  • Sinnvoller Einsatz von Hilfsmitteln
  • Raum für individuelle Fragen und Betreuung
  • Last but not least: viel Spaß!

MERET HACKENBERG

Seit über zehn Jahren beschäftigt sich Meret intensiv mit dem Thema Yoga und Gesundheit. Yoga, auf allen Ebenen mit Alignment praktiziert, hat nicht nur ihren Bewegungsapparat verändert, sondern auch ihren Zugang zu sich selbst. Die östlichen Traditionen, verbunden mit der westlichen Medizin, heilten ihren unteren Rücken und stabilisierten ihre Psyche.

In Kaivalyadhama, einem der ältesten Ashrams in Indien, welches Tradition und Wissenschaft vereint und auf dem Gebiet der Yogatherapie forscht, tauchte Meret tief in die indische Tradition und in die Themen Prana, Chakras, Mudras und Mantras ein.

Sie freut sich sehr, ihre Erfahrungen und ihr Wissen in diesem Seminar  zu teilen.

>> Mehr über Meret

Yoga Alliance ZertifikatMerets Weiterbildungen sind von American Yoga Alliance (AYA) anerkannt.

Alle TeilnehmerInnen erhalten eine Teilnahmebestätigung / ein Zertifikat.

ZEITEN

Freitag, 23. November 2018
16:00 – 19:00 Uhr

KOSTEN

regulär: € 55

für yogalounge Mitglieder: € 45

FÜHL DICH WOHL!

Matten, Decken, Gurte, Blöcke und Sitzkissen stehen kostenlos zur Verfügung. Auch Bio-Tee in vielen Sorten bieten wir dir gerne kostenlos an!

HINWEIS

Wir weisen darauf hin, dass wir bei Workshops, Seminaren und Veranstaltungen Fotos anfertigen, die wir für die öffentliche Berichterstattung und Bewerbung (zB. in Zeitungen und Zeitschriften bzw. auf unserer Website und unseren Social Media Kanälen) verwenden.

Solltest du damit nicht einverstanden sein, gib uns bitte VOR Beginn der Veranstaltung Bescheid. In diesem Fall werden selbstverständlich keine Fotos von dir veröffentlicht!

Gratis-Video: .Rücken gut, alles gut!

Rücken gut - alles gut!

Hol dir das Gratis-Video und bleib auf dem Laufenden über unser Angebot!

Wir benutzen deine Daten ausschließlich, um dir das Video und unseren Newsletter zu schicken. Deine Daten werden DSGVO-konform an unser Newsletter-Programm MailChimp übermittelt. Du kannst dich jederzeit über den Abbestellungs-Link oder per Mail an info@yogalounge.at abmelden. Mit dem Absenden dieses Formulars akzeptierst du unsere Datenschutzbestimmungen.

 

Danke! Dein Gratis-Video kommt in Kürze zu dir.