2./3. März 2019: ALS ICH MICH SELBST ZU LIEBEN BEGANN – Selbstliebe-Seminar für Frauen

Dieser Workshop ist Teil von

FRAUEN-ERWACHEN - Das Jahr der Weiblichkeit

Stell dir vor, es gäbe einen Menschen, der unverbrüchlich an deiner Seite steht. Einen Menschen, von dem du weißt, dass er dich niemals im Stich lassen wird. Jemanden, der es unendlich gut mit dir meint, der das Allerbeste für dich will und dich bedingungslos liebt.

Dieser eine Mensch kannst du selbst sein.

Dieser eine Mensch kannst NUR du selbst sein.

Selbstliebe ist der Schlüssel zu allem anderen – zu einem erfüllten Leben, zu liebevollen Beziehungen, zu mehr Gesundheit und Lebensfreude.

Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war, von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen und von allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst. Anfangs nannte ich das gesunden Egoismus, aber heute weiß ich: Das ist Selbstliebe.
~ Charlie Chaplin

Um uns wirklich selbst zu lieben, müssen wir erst einmal verstehen, was Selbstliebe überhaupt ist – und was uns davon abhält, uns selbst so zu lieben, als wären wir unsere allerbeste Freundin, unser allerbester Freund.

Selbstliebe ist viel mehr als ein Gefühl. Selbstliebe ist eine Lebenskunst, eine innere Haltung und eine spirituelle Praxis.

Die Liebe ist die größte Transformations-Kraft, die es gibt. Sie verwandelt alles, was sie berührt, in sich selbst. So transformiert auch die Selbstliebe unser ganzes Leben:

  • Wenn du dich selbst liebst, übernimmst du Verantwortung für dein Leben. Du hörst auf, es allen anderen Recht machen zu wollen und folgst deiner inneren Führung.
  • Wenn du dich selbst liebst, setzt du bewusste und gesunde Grenzen, weil du keine Angst mehr davor haben musst, von anderen nicht geliebt zu werden.
  • Wenn du dich selbst liebst, triffst du mutigere und authentischere Entscheidungen, weil du dir sicher sein kannst, dass du zu dir stehen und gut für dich sorgen wirst, egal, wohin dein Weg dich führt. Auch wenn du Fehler machst, auch wenn du alles andere als perfekt bist.
  • Wenn du dich selbst liebst, drückst du dich klar und authentisch aus und stehst für deine Bedürfnisse und Überzeugungen ein, weil nicht mehr von der Bestätigung und Anerkennung anderer abhängig bist.
  • Wenn du dich selbst liebst, hörst du auf, andere für dein Glück verantwortlich zu machen. Du erlebst eine völlig neue Beziehungsqualität, sei es in deiner Partnerschaft oder in Freundschaften. Da du nicht mehr von der Zuneigung anderer abhängig bist, kann die Liebe frei fließen.
  • Wenn du dich selbst liebst, bist du dir die beste Gesellschaft. Du genießt das Alleinsein, und du wirst sehr wählerisch, was das Zusammensein mit anderen betrifft. Du verbringst deine Zeit nur noch mit Menschen, deren Gegenwart dich wirklich erfüllt, inspiriert und nährt.
  • Wenn du dich selbst liebst, ist dein Körper dein bester Freund. Statt ihn ständig zu kritisieren, siehst du seine Schönheit, hörst auf seine Weisheit und kümmerst dich zärtlich um ihn und seine Bedürfnisse.

„Das Wesen des Selbst ist bedingungslose Liebe, Wahrnehmung und Unterstützung. Sie erkennt alles und akzeptiert alles, bleibt in Kontakt, hält allem stand und hat keine Furcht.

Aufgrund dieses Wissens kann ich nun alles aussortieren und wie einen Schleier vom Selbst entfernen, was dieser Bedingungslosigkeit nicht entspricht. Aufgrund dieser wiederholten Übung wird allmählich aus dem Wissen Gewissheit,

Verlässlichkeit und Vertrauen in mich selbst. Ich setze zunächst die Weite und Tiefe des Selbst voraus und handle ,als ob‘. So bekomme ich mehr und mehr Sicherheit in der Verwirklichung der Selbstliebe.“
~ Siegfrid Essen 

Dieses Aussortieren, Loslassen und Zulassen geschieht nicht von heute auf morgen. Wir müssen unseren Selbstliebe-Muskel trainieren, um uns selbst von Tag zu Tag liebevoller, fürsorglicher und wertschätzender zu begegnen.

Der Weg zur Selbstliebe geht über bedingungslose Selbstakzeptanz, Selbstmitgefühl, Selbstwert und Selbstfreundlichkeit. Für diesen Weg gibt es erprobte Methoden. Die Übungen mögen uns zu Beginn künstlich oder seltsam erscheinen – aber irgendwann ist es dann soweit. Wir spüren:

Wow! So fühlt es sich also an, mich wirklich selbst zu lieben!

Es ist ein wohliges und warmes Gefühl –  es ist ein Nachhausekommen.

Und mit diesem Nachhausekommen beginnt ein neues Kapitel in unserem Leben …

Das erwartet dich in diesem  Seminar:

Ein liebevoller und geschützter Raum, in dem du

  • dich mit deinen inneren Kritikern, Antreibern, Nörglern, Perfektionisten und Schlechtmachern auseinandersetzen und ihren Gegenspieler wachküssen kannst: deinen größten Fan
  • dein inneres Kind in den Arm nehmen kannst
  • die drei Schritte zum Selbstmitgefühl kennenlernst
  • Wege erforscht, um deinen Körper lieben zu lernen
  • Übungen kennenlernst, mit denen du jeden Tag deinen Selbstliebe-Muskel trainieren kannst
  • eine Vision von einem erfüllten Leben entwickelst – und erfährst, wie du sie durch Selbstliebe verwirklichen kannst

 

Methoden:

  • Meditationen und geführte Reisen
  • Affirmationen und Magic Mantras
  • Body Work: sanfte Bewegungs- und Atemübungen mit Elementen aus Yoga und freiem Tanz, liebevolle Selbstmassage, Übungen, die dein Herzzentrum öffnen
  • Mudras und Mantras für Selbstakzeptanz und Selbstliebe
  • Selbsterkenntnis und Selbstcoaching durch Intuitives Schreiben und Symbolarbeit
  • Reflexion und Austausch

Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Laya Commenda

ist Autorin, Schreibtrainerin, Yogalehrerin, Tanz- und Bewegungspädagogin und Gründerin der yogalounge. Ihre Schwerpunkte sind Psychoenergetik und Embodiment, vor allem aber die heilsame Kraft des Schreibens und der Sprache.

Zurzeit widmet sie sich vor allem der Arbeit mit Frauen, um diese auf ihrem Weg der Entfaltung zu ermutigen und zu inspirieren.

www.layacommenda.com

ZEITEN

Samstag, 2. März 2019
9:30 – 17:00 Uhr

Sonntag, 3. März 2019
9:30 – 16:00 Uhr

KOSTEN

€ 230

inkl. Tee, Obst, Kreativ-Material und Seminarunterlagen

WOMEN ONLY!

FÜHL DICH WOHL!

Matten, Decken, Sitzkissen und Schreibmaterial stehen kostenlos zur Verfügung. Auch Bio-Tee in vielen Sorten bieten wir dir gerne kostenlos an!

HINWEIS

Wir weisen darauf hin, dass wir bei Workshops, Seminaren und Veranstaltungen Fotos anfertigen, die wir für die öffentliche Berichterstattung und Bewerbung (zB. in Zeitungen und Zeitschriften bzw. auf unserer Website und unseren Social Media Kanälen) verwenden.

Solltest du damit nicht einverstanden sein, gib uns bitte VOR Beginn der Veranstaltung Bescheid. In diesem Fall werden selbstverständlich keine Fotos von dir veröffentlicht!

Gratis-Video: .Rücken gut, alles gut!

Rücken gut - alles gut!

Hol dir das Gratis-Video und bleib auf dem Laufenden über unser Angebot!

Wir benutzen deine Daten ausschließlich, um dir das Video und unseren Newsletter zu schicken. Deine Daten werden DSGVO-konform an unser Newsletter-Programm MailChimp übermittelt. Du kannst dich jederzeit über den Abbestellungs-Link oder per Mail an info@yogalounge.at abmelden. Mit dem Absenden dieses Formulars akzeptierst du unsere Datenschutzbestimmungen.

 

Danke! Dein Gratis-Video kommt in Kürze zu dir.