MATTENGEFLÜSTER

 

Dein Yoga- und Lifestyle-Blog

 

[Yoga-Video]: Mit dem Beckenboden auf Du und Du

[Yoga-Video]: Mit dem Beckenboden auf Du und Du

Ist der Beckenboden verspannt, kann er Blockaden verursachen. Ist er in seiner Lebendigkeit befreit, kann er Blockaden auflösen. Vielen Menschen ist gar nicht bewusst, welche Kraft in ihrem Beckenboden steckt. Im Gegenteil: Oft wird er tabuisiert, besonders dann, wenn...

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[Yoga-Video]: Die besten Übungen fürs Immunsystem

Husten, Schnupfen, Heiserkeit - so sicher wie das Om in der Yogastunde bekommen die meisten Menschen während des Übergangs zwischen warmer und kalter Jahreszeit Besuch von diesen ungeliebten Gästen. Doch das muss nicht unbedingt sein! Mit gezielten Übungen kann man...

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Endlich gut sitzen!

Vielleicht kennst du das: Da nimmt man sich endlich Zeit, um zu meditieren, kommt aufs Kissen und wünscht sich nichts sehnlicher als innere Ruhe und einen kristallklaren Geist .. und dann das: Im Knie zieht es unangenehm, in der Hüfte zwickt es, der Rücken mag sich...

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Lach dich gesund!

„Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind – wir sind glücklich, weil wir lachen“, so Madan Kataria. Der praktische Arzt und Yogalehrer aus Mumbai war es, der gegen Ende des 20. Jahrhunderts Lach-Yoga weltweit verbreitet hat. So tun als ob Lach-Yoga funktioniert nach...

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Tadasana – gut verwurzelt und aufgerichtet

Tadasana, die Berghaltung (Tada = Berg, Asana = Haltung), ist eine der zentralsten Positionen im Yoga. Einerseits ist sie die Ausgangshaltung für viele andere Haltungen und für den Sonnengruß, andererseits lassen sich ihre Prinzipien auf viele andere Asanas...

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Yoga und Klang – ein Glückscocktail

„Gott achtet mich, wenn ich arbeite, aber er liebt mich, wenn ich singe“, meinte der bengalische Dichter und Nobelpreisträger Rabindranath Tagore.  Ob das tatsächlich so ist, sei dahingestellt. Tatsache ist, dass wir selbst mehr Verbundenheit, Liebe und Frieden...

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Willkommen in der yogalounge!

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