20. Jänner: Einsteiger-Workshop

Du möchtest in die Welt des Yoga hineinschnuppern oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen?

Dann sind unsere Einsteiger-Workshops für dich ideal! Mit viel Praxis, ergänzender Theorie und einem Hauch Yoga-Philosophie bekommst du ein gutes Fundament, um an den laufenden Kursstunden teilzunehmen. 

Das erwartet dich im Einsteiger-Workshop:

  • Prinzipien der Asanapraxis
  • Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule
  • Sonnengruß und einige zentrale Asanas
  • Üben ohne Verletzungsrisiko – Do’s and Don’ts im Yoga
  • Grundlegende Atemtechniken
  • Yoga Nidra – Tiefenentspannung
  • Ein Hauch von Yoga-Philosophie
  • Zeit für Fragen und individuelle Hilfestellungen

INFOS

Deine Yogalehrerin: Isolde

Termin: Samstag, 20. Jänner 2018, 14:00 – 16:30 Uhr

Kosten: € 30

Matten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden, du brauchst also nur bequeme Kleidung und evtl. eine Wasserflasche mitzunehmen.

zur Anmeldung

Die nächsten Termine: 

Freitag, 2. März 2018

Samstag, 5. Mai 2018

Gratis-Video: .Rücken gut, alles gut!

Rücken gut - alles gut!

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